Здоровый образ жизни и спорт.

275

Каждый хочет себя хорошо чувствовать и иметь хорошие внешние данные. Но почему-то никто не задумывается, что нужно много работать над силой воли, над самим собой, чтобы добиться желаемых результатов. Очень часто мы слышим одинаковые фразы людей не способных взять себя в руки и привести в порядок. Одни жалуются на здоровье, другие, что они слишком толстые. Каждый человек находит в себе недостатки и это нормально.

Мы сами являемся хранителями здоровья своего организма. Если не прилагать усилия для его  оздоровления,  он  просто рано начнет стареть. Чтобы избежать этого, необходимо найти время для отдыха и вести здоровый образ жизни. Ведь не зря о здоровом образе жизни мы слышим с самого детства, начиная с садика, детям прививают любовь к физической культуре и закаливанию.

Не понятно почему в современных источниках часто пишут о вреде физических нагрузок на организм. Это абсолютно неправильное мнение. Физические нагрузки продлевают жизнь, надолго сохраняют молодость и здоровье. Если регулярно заниматься спортом, то значительно снижается вероятность инсультов, и даже некоторых разновидностей рака. Физические нагрузки помогают надолго сохранить стройную фигуру не прибегая к диетам. Во время тренировок повышается выносливость и сила, что еще больше наполняет ваш организм жизненной энергией. Бег или спортивная ходьба делает ваши кости сильными и крепкими.

Современному человеку не хватает свободного времени для занятий спортом. Однако, можно начать утро с зарядки. Ведь она заряжает организм на целый день, да и настроение поднимается. Вместо поездки на метро, можно пройтись с работы домой пешком. Это тоже будет полезно. В выходные дни не сидите дома, лучше возьмите друзей, поиграйте в теннис  или покатайтесь на коньках.

Спорт вносит в нашу жизнь огромный полезный вклад. Откажитесь от вредных привычек, Начните вести здоровый образ жизни и вы увидите как прекрасен окружающий мир.

Здоровый образ жизни и спорт.
RSS
Нет комментариев. Ваш будет первым!